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Para la ingesta de calcio El calcio, un mineral esencial, interviene en multitud de procesos corporales. Su función en la salud ósea es quizás la más conocida. Aproximadamente el 99% del calcio del cuerpo se encuentra en los huesos y los dientes. Durante la etapa de crecimiento de niños y adolescentes, el calcio contribuye a la formación de los huesos. En la vejez, este mineral ayuda a mantener huesos fuertes y una densidad ósea normal. Los nervios y los músculos necesitan calcio de la sangre para funcionar correctamente. Una deficiencia de calcio puede provocar síntomas co

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